Apie fototerapijos grupę plačiau

Pastebėjome, kad besiregistruojantiems kyla klausimų apie tai, kas yra fototerapija, ir kuo ji gali būti naudinga. Bandysime paaiškinti. Kas neskaitėte – renkamos fototerapijos grupės skelbimas yra čia.

Visų pirma, tai yra psichologiniai užsiėmimai. Jų tikslas – gilesnis savęs pažinimas. Šie užsiėmimai yra skirti „sveikiems“ žmonėms, kurie yra smalsūs ir domisi savo vidiniu pasauliu.

Bendravimas psichologinėje grupėje skiriasi nuo įprastinio keletu dalykų. Gyvenime būna sunku atrasti laiko savo norų ir poelgių apmąstymui – grupėje tam suteikiama laiko ir erdvės. Tai, apie ką kalbama grupėje, yra konfidencialu – tai skatina grupės narių atvirumą. Grupėje dėmesys yra skiriamas kalbėjimui apie jausmus ir savijautą. Jausmų įvardinimas ir atradimas formų, kaip juos atskleisti, suteikia žmogui daugiau pusiausvyros. Be to, kai žmogus jaučiasi mažiau blaškomas emocijų, jis yra laisvesnis rinktis, ką ir kaip nori gyvenime daryti.

Iš tokio apibūdinimo turėtų būti aišku, kad šie užsiėmimai – grynai psichologiniai, todėl fotografavimo įgūdžiai visiškai nėra svarbūs. Tačiau pasirinkta užsiėmimų forma, t.y. įvairios su fotografavimu ir fotografija susijusios užduotys suteiks erdvės ir fotografiniams bandymams ir pokalbiui apie fotografiją.

Fototerapijoje gali būti naudojamos įvairios užduotys – jų parinkimas priklauso nuo individualių grupės narių tikslų. Pateiksime kelis galimų užduočių pavyzdžius:

• nufotografuoti autoportretą
• „pasikalbėti“ nuotraukomis: atsakyti nuotrauka į kito žmogaus nuotrauką
• fotografuoti tai, ko niekada nesate fotografavę, ar tokiomis sąlygomis, kuriomis nesate fotografavę
• dėlionės iš senų šeimos nuotraukų ir kitos.

Fotografuodami pasirenkame mus dominančius momentus ir vaizdus, su laiku atsiskleidžia ir kiekvieno žmogaus fotografijos stilius, taip pat tikslas, kodėl žmogus fotografuoja. Šių dalykų aptarimas grupėje leidžia geriau suvokti savo išgyvenimus, būsenas, elgesio motyvus.

Kalbėti apie savo jausmus ir norus yra sunku, sudėtinga ir kartais net neįmanoma rasti žodžių. Profesionalių fotografų darytos nuotraukos arba paprasčiausios fotografavimo užduotys labai palengvina „darbą su jausmais“. Kitų darytos nuotraukos gali sužadinti ar priminti mūsų pačių išgyvenimus – todėl kalbėdami apie jas, iš tiesų kalbame ir apie save.

Darbas grupėje yra ypatingas dar ir tuo, kad galima išgirsti ir kitų žmonių atsiliepimus, reakcijas į save – tai praplečia savęs suvokimą. Labai naudinga yra sužinoti, kaip tave mato kiti žmonės. Grupė yra ta saugi aplinka, kurioje galima apie tai kalbėtis nebijant, kad nukentės įvaizdis visuomenėje. Siekis būtų suteikti tokią aplinką, kurioje bent trumpam galima atsisakyti „socialinių kaukių“ ir pabūti pačiu savimi.

Renkama grupė šį kartą turi konkretesnį fokusą – geriau suprasti savo norus. Apskritai, geriau suvokti save, savo troškimus ir poreikius galėtų būti viso gyvenimo užduotis. Ši dešimties susitikimų grupė, kaip galima įsivaizduoti, leis tik šiek tiek labiau priartėti prie savęs ar pradėti savęs ir savo norų paiešką. Tačiau kartais užtenka nuorodos, tam tikro potyrio ar įspūdžio, kad toliau būtų galima pačiam gilintis į save ir gyventi laisviau ir linksmiau.

Grupę ves psichologės J.Šalaj ir dr. M.Giedraitytė.
Užsiėmimų informaciją, registracijos kontaktus, video ir užsiėmimų kainą rasite čia.